Pilates para niños

EL PILATES, UN COMPLEMENTO PERFECTO PARA LA ACTIVIDAD FÍSICA DE TUS HIJOS

El niño necesita aprender ejercicios que pueda utilizar en sus juegos, con el método pilates no es un método de juego. Si al niño le enseñas a nadar puede jugar luego en la piscina o si le enseñas a botar un balón puede jugar luego al baloncesto.

El pilates puede ser beneficioso solo si no sustituye otras actividades más indicadas para infantes.

El método Pilates puede ser practicado por niños desde los ocho en adelante. Deben ir haciendo progresivamente los ejercicios más sencillos o los llamados elementales. La mayoría de los ejercicios del Pilates no realizan presión sobre la columna como por ejemplo algunos ejercicios de musculación, el método Pilates no tiene contraindicaciones para su uso como gimnasia infantil.

Los ejercicios de equilibrio son perfectos para que el niño muscule de forma dinámica y aprenda a equilibrar y conocer su cuerpo en constante cambio.

Los ejercicios posturales son los más indicados para estas edades. Muchos de los problemas de espalda son debido a malas posturas tanto en el colegio como viendo la tele o estudiando. Los niños de las zonas urbanas por lo general son mas sedentarios, pasan muchas más horas sentados que haciendo otras actividades. El cuerpo humano no está hecho para estar sentado, es más, la columna soporta más presión cuando se está sentado en una silla que cuando se está de pie.

Los niños y las niñas tienen un grado de flexibilidad mayor que un adulto, pero a la vez tienen mayor facilidad de lesión si los trabajos de estiramientos superan la capacidad de recuperación de sus tendones y de sus musculos por lo que los trabajos de flexibilidad tienen que hacerse con cuidado y sobretodo conociendo las limitaciones de la edad. Con una progresión adecuada y un buen tono muscular un niño de diez u once años puede llegar a tener un grado de movimiento articular increíble. Solo tenemos que ver a las jóvenes de gimnasia deportiva para darnos cuenta de lo que es capaz de realizar un niño o una niña.

Los trabajos de desarrollo muscular serán más efectivos para  solucionar los problemas de espalda como la escoliosis (muy común en estas edades a causa de un desequilibrio muscular) que las clases de higiene postural. Es más fácil hacer que un niño o niña tenga una espalda musculada y esta misma musculatura proteja de las desviaciones que intentar cambiar durante las 24 horas del día las posturas que coge el niño cuando está sentado.

Por naturaleza un niño tiene que tener musculatura, si no es así solo el peso de la mochila podría modificar la estructura de su columna vertebral.

El método pilates solo es recomendable para niños y niñas como complemento a otras actividades físicas.